あいからはじめる
ダイエット

■風船ダイエット
おすすめ度:
実践:未実施
深呼吸をしたあと、思いっきり空気を吸い込み5秒間息を止めます。
その後、風船を一気にふくらまします。
1日30回繰り返します。



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