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ダイエット
■ボリウッドダンス
おすすめ度:・・・
実践:未実施
ボリウッドとはボリウッド映画(インド映画)のことである。
このインド映画で登場するヨガをモチーフにした踊りがボリウッドダンスだ。
・足を大きく開き手の平を正面に、リズムに合わせてヒザを曲げる。
・リズムにに合わせて、喜怒哀楽を顔の表情を変える。
といった事をする。
表情筋を動かすので小顔効果抜群で、ヨガの要素が多く含まれているのでウエスト等にくびれ効果があるとか。
ボリウッドダンス教室も多く開催されているとか...
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