チアシードダイエット / バジルシードダイエット -あいからはじめるダイエット-

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あいからはじめる
ダイエット

■チアシードダイエット
■バジルシードダイエット
おすすめ度:・・・
実践:未実施

サルビアの一種でこの種子は水を加えると水溶性繊維がその周りに水を抱え込みジェル状になる性質があり、ダイエットを行うときに、水分とともに摂取することで満腹感を得ることが出来るというもの。
また、豊富に含まれる多くのアミノ酸やα-リノレン酸がダイエット効果があるとか。

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