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ダイエット
■耳つぼダイエット
おすすめ度:・・・
実践:未実施
耳にある、飢餓感を抑えるというツボを食事前や空腹時に刺激します。
食欲を減退させ食事量も減らせるという方法。
ほとんどは、耳つぼ専門のマッサージやさんで施術するそうです。
自分で行う場合は次のようにします。
・耳穴の前の軟骨の中心あたり。飢点(きてん)を刺激することで食欲を抑えてくれます
・耳の上部内側の真ん中の神門(しんもん)を刺激することで食事を制限している時のイライラの緩和をします
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