緑茶 -あいからはじめるダイエット-

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あいからはじめる
ダイエット

■緑茶
おすすめ度:★★★
実践:未実施

赤ワインに多く含まれ、ダイエット効果もあるというポリフェノールは緑茶にも含まれています。
緑茶5杯でダイエットとしては必要な量である赤ワイン1杯分のポリフェノールを取ることが出来ます。
お茶は利尿効果が高く健康にもいいとされているため積極的にとっても良いと思います。

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