あいからはじめる
ダイエット
■家事ダイエット
おすすめ度:★★・
実践:未実施
ながらダイエットの方法の一つ、家事をダイエットにしてしまおうというものです。
洗い物をするとき、掃除機をかけるとき、かかとをあげてみる。
大きな動きで洗濯物を干したり、少し高い物干し台に干してみる。
毎日こまめに、部屋中を掃除する。
料理も、スーパーの総菜で済ませるのではなく、手をかけてみる。
体を常に動かすことで、カロリー消費も出来るし、家事もはかどりお部屋もきれいに。
家事をエクササイズをするような気持ちで積極的に取り組むだけで一石二鳥の効果ありますね。
ダイエット一覧
ダイエットセルフチェック
ダイエット豆知識
カロリー検索
消費カロリー計算
HOME
©2001-2007 たかちゃん All Rights Reserved. /
mail
