あいからはじめる
ダイエット

■なわとびダイエット
おすすめ度:・・・
実践:未実施
肩や手に負担をかけないリラックスした飛び方を、習得する。
200回を一サイクルとして数サイクル。
最低一日15分は続ける。



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