鍋ダイエット -あいからはじめるダイエット-

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あいからはじめる
ダイエット

■鍋ダイエット
おすすめ度:・・・
実践:未実施

魚貝類又は豆腐に多種類の野菜を加えた寄せ鍋。
低カロリーなのでダイエット向き。
脂肪分の吸収を抑えるために野菜から食べる。
肉などの高カロリー食材は食べる量を決める。
油分が出ているのでおじやはなるべく避ける。
このルールを守り、1週間に3回鍋を食べるだけ

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