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ダイエット
■豆乳きなこダイエット
おすすめ度:・・・
実践:未実施
豆乳きなこダイエットは食事の回数はそのままで、豆乳きなこジュースを摂取して、一回の食事量を減らすというダイエット方法です。
大豆イソフラボンや良質なアミノ酸(大豆ペプチド)やタンパク質を含む豆乳に食物繊維が豊富なきなこを混ぜます。
作り方は、豆乳200mlにお好みの量のきなこで入れて混ぜます。
食事の10〜5分くらい前に飲みます。
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