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ダイエット
■寒天ダイエット
おすすめ度:・・・
実践:未実施
寒天は天草などからとれるノンカロリー食品。
食物繊維も豊富に含まれているので、便秘解消に効果もある。
腹もちもよく、少量でも満腹感を得ることができるので、寒天を使ってカロリーの低い料理を作って食べる。
食べ方は、毎日のお茶やご飯に少量混ぜるというのが簡単だ。
逆に寒天の取りすぎは脱水症状を引き起こすので注意が必要です。
最近は、寒天ラーメンなるものもありますね。
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