黒酢ダイエット / 香酢ダイエット / もろみ酢ダイエット / お酢
■黒酢ダイエット
■香酢ダイエット
■もろみ酢ダイエット
■お酢
おすすめ度:★・・
実践:未実施
お酢(黒酢・香酢・もろみ酢)と言うものは、かなりいろいろと身体に良いようです。
酢酸とクエン酸とアミノ酸がダイエット効果を高めます。
特に、熟成・発酵している酢(黒酢・香酢・もろみ酢)の利点は、
・アミノ酸が豊富。
・「元気のもと」といわれるクエン酸が豊富。
・活性酸素を減らし老化を防止する。
・コレステロールを低下させる。
・血圧を安定させる。
・免疫力がアップする。
・血液がサラサラになる。
また、脂肪燃焼、新陳代謝を促進する効果もあると報告されているようです。
料理に入れる方法やヨーグルトや飲み物に混ぜる方法が一般的ですが、
簡単な方法として蜂蜜等を利用し水やソーダで割る方法があります、
水と蜂蜜と酢を10:1:1の割合混ぜて割ります。
蜂蜜のカロリーが恐い人は、少し薄くした方がいいかも???
最近は、サプリメントや瓶入りのものなどいろいろな商品が販売されていますので、お好みの商品をチェックしてみましょう。
運動後、食後に酢を接種すると効果があるらしいです。
※黒酢・香酢・もろみ酢の違いは?
黒酢とは、長期間かけて発酵・熟成させた酢で、糖とアミノ酸が反応してできた色素によって黒っぽい色なったもの。
香酢とは、もち米から作られるお酢の呼称、アミノ酸含有量は米酢の10倍以上。
もろみ酢とは、沖縄の特産品「泡盛」や焼酎のもろみからできた天然醸造酢で、クエン酸が主成分。
Last Update Wed Nov 3 01:31:18 2004