和田式フィギアリング -あいからはじめるダイエット-

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あいからはじめる
ダイエット

■和田式フィギアリング
おすすめ度:・・・
実践:未実施

豆・魚など９品目をバランスの良い食事管理、
1週間に1回の体操と週2回の45分間入浴美容法
毎日の生活の中で仕事・休息の条件を整え毎週0.75～1.5キロ減量するダイエット法。

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