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ダイエット
■ヨーグルトダイエット
おすすめ度:・・・
実践:未実施
1日1〜2食をプレーンヨーグルトと野菜ジュースだけにして、あとは通常の食事にするという方法。
いっしょにミネラルウオーターを飲みます。(空腹感をなくすため???)
ヨーグルトは卵同様優良な食品ですが、ビタミン・ミネラルなどの体に必要な栄養素が不足してしまいます。
もちろん基礎代謝も低下するのでリバウンドの危険性があります。
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