たかちゃん流ダイエット -あいからはじめるダイエット-

あいからはじめる
ダイエット

■たかちゃん流ダイエット■
●プラスα
・万歩計をつけましょう。
・記録をつけましょう。
体重の記録、食事の記録、歩いた歩数の記録をつけると。
ほら、どうして痩せないのかわかりますね。

記録はノートやパソコンに記録する方法もあるけど。
ホワイトボードって以外と便利。
体重計の前に置いておけば忘れることないよ。
女の子は、何キロ痩せたかを書けば他人に見つかっても恥ずかしくないネ!!